Dân văn phòng thường chủ quan với bệnh này, nhưng đâu biết nó có thể gây tai biến và liệt dây thần kinh

  • Bình luận:
  • 69 views

Trong thời gian đầu bệnh chỉ diễn biến cấp tính, các triệu chứng sẽ mất đi sau một vài ngày, nên đa phần mọi người đều chủ quan. Tuy nhiên, chính vì sự chủ quan này mà không ít người đã bị những biến chứng nguy hiểm của bệnh này.

 

nhung cach tri dau lung danh cho dan van phong 3 15621254841211854871513 crop 15621255763491437145272

 

Bệnh đau vai gáy là hội chứng bệnh lý rất phổ biến trong cộng đồng, đặc biệt là dân văn phòng. Đôi khi chỉ vì nhiễm lạnh hoặc sai tư thế làm việc cũng có thể khiến cho vùng vai gáy đau nhức.Trong thời gian đầu bệnh chỉ diễn biến cấp tính, các triệu chứng sẽ mất đi sau một vài ngày, nên đa phần mọi người đều chủ quan. Tuy nhiên, chính vì sự chủ quan này mà không ít người đã bị những biến chứng nguy hiểm của bệnh này.

Rối loạn tiền đình, thiếu máu nuôi dưỡng não

Đây là một trong các biến chứng rất thường gặp ở các bệnh nhân mắc bệnh đau mỏi vai gáy. Khi đó, mạch máu lên não bị chèn ép không cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng tới não, gây đau đầu, chóng mặt, xa xẩm mặt mày, mệt mỏi, kém tập trung, suy giảm trí nhớ… Trong một số trường hợp có thể khiến người bệnh ngất xỉu, thậm chí đột quỵ do máu lên não kém.

 

145614safeimage 1562125337072920406837

Máu lên não kém ảnh hưởng rất nhiều đến công việc

 

Tủy sống được hệ thống thành các đoạn dọc theo chiều dài của cột sống. Các dây thần kinh từ mỗi đoạn tủy sống nối tới những vùng cụ thể của cơ thể. Những đoạn trong cổ, hay vùng cổ, được gọi là C1đến C8, điều khiển những tín hiệu đến cổ, các cánh tay và bàn tay.

 

screen shot 2014 03 02 at 110639 pm 15621254841101137104769

 

Các tổn thương cột sống cổ mức độ nặng có thể gây chèn ép tủy sống vùng cổ. Tuy hiếm gặp nhưng nếu xảy ra biến chứng bệnh đau mỏi vai gáy gây tai biến nặng nề cho bệnh nhân như rối loạn cảm giác ở chân tay, rối loạn thần kinh thực vật, thậm chí liệt nửa người hoặc tứ chi.

Tổn thương đám rối thần kinh cánh tay

Các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, viêm cột sống cổ, chấn thương vùng vai… có thể gây tổn thương đám rối thần kinh cánh tay. Nhẹ thì cảm giác như bị điện giật hoặc cảm giác nóng rát dọc suốt cánh tay, tê yếu tay chân. Nặng thì đau dữ dội, mất cảm giác, mất cử động cánh tay, bàn tay thậm chí là cả vai.

 

chan thuong dam roi than kinh canh tay 1024x768 1562125484128591998819

 

Những biến chứng này là cực kỳ nguy hiểm, ảnh hưởng đến không chỉ công việc mà cả cuộc sống của người bệnh. Cách tốt nhất để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm này là phát hiện và giải quyết những nguyên nhân khiến bạn bị đau vai gáy, đặc biệt là từ những thói quen hàng ngày của bạn.

Thay đổi thói quen – Bảo vệ sức khỏe

Thay đổi tư thế làm việc: Với những người làm văn phòng thì không nên ngồi một tư thế suốt cả ngày mà hãy thay đổi tư thế thường xuyên. Điều này sẽ giúp giảm bớt tình trạng căng, mỏi cơ khi ngồi lâu. Do đó, cứ sau khoảng 30 phút thì nên đứng dậy vận động nhẹ, nhất là ở vùng cột cống cổ, vai và tay.

Nằm gối ngủ vừa tầm: Khi bạn ngủ, hãy đặt gối đầu cao khoảng 10cm là vừa đủ. Phần trên của vai cũng nên đặt ở trên gối để tránh cột sống cổ và các cơ bắp bị kéo giãn.

Bỏ thói quen bẻ khớp cổ: Đừng nghĩ rằng thói quen bẻ khớp cổ sẽ giúp bạn đỡ nhức mỏi. Trái lại, chúng sẽ gây hại và khiến cho tình trạng bệnh càng thêm trầm trọng.

Tránh mắc phải một số tư thế xấu: Xoay đầu thường xuyên về bên đau, đọc sách/xem điện thoại ở tư thế cổ gập lâu… đều là một trong những thói quen nên sửa bỏ để tránh làm tổn hại nghiêm trọng vùng cổ.

Tập thể thao thường xuyên: Các bài tập ưỡn cổ, cúi đầu về phía trước, nghiêng đầu sang trái, sang phải, xoay tròn đầu và cổ… đều có thể giúp bạn khắc phục tình trạng đau mỏi vai gáy. Tuy nhiên, bạn không nên tập quá sức với các bài tập này và hãy nghỉ giải lao giữa mỗi bài tập khoảng 3 phút. Khi cảm thấy có hiện tượng đau mỏi thì nên đợi cho hết đau hoàn toàn rồi mới tập tiếp.

(Tổng hợp :Theo Sức khỏe hàng ngày, Tri thức trẻ)



  • Bình luận: